خانه / گردشگری سلامت ناسار / آناناس و توصیه‎های مصرف آن در بارداری
خوردن آناناس برای زن باردار «آناناس» و توصیه‎های مصرف آن در بارداری
خوردن آناناس برای زن باردار «آناناس» و توصیه‎های مصرف آن در بارداری

آناناس و توصیه‎های مصرف آن در بارداری

خوردن آناناس برای زن باردار

«آناناس» و توصیه‎های مصرف آن در بارداری

مجله پزشکی دکتر سلام/ بارها در مورد فواید مصرف آناناس و ارزش تغذیه ای آن صحبت کرده این می خواهیم با خاصیت ها و ویژگی های مصرف این میوه در بارداری ادامه این مطلب اشاره کنیم اگر جزو طرفداران مصرف این میوه هستید بهتر است با ویتامین ها و املاح معدنی آن و همچنین خواص درمانی این میوه آشنا شوید .
مصرف یک تا دو فنجان آناناس در هفته ضرری ندارد و در بارداری مشکلی ایجاد نمی کند.
مصرف بیش از اندازه آن هفته ای ۵ تا ۷ فنجان خطرناک است!

همچنین بخوانید:

چطور نوزاد زیبایی داشته باشیم / تغذیه دوران بارداری برای زیبایی نوزاد

خوردن آب دریا موی نوزاد را طلایی می‌کند! ؛ توصیه به مادران باردار

در این قسمت به برخی از خواص آناناس اشاره می کنیم :

سرشار از ویتامین C
آناناس سرشار از ویتامین C است که سطح ایمنی بدن شما را بالا می برد و سبب تولید کلاژن می شود.
کلاژن مسئول رشد پوست، غضروف، استخوان و تاندون کودک شما است.
حاوی منگنز
منگنز یک آنزیم ضروری برای افزایش رشد استخوان و تقویت آنها و جلوگیری از پوکی استخوان است.
ویتامین B1
این ویتامین برای عملکرد عضلات و سیستم عصبی و قلب مفید است.
ویتامین B6
این ویتامین مسئول تولید انرژی است و حالت های بد صبحگاهی بارداری را تسکین می دهد.
مس
آناناس حاوی مقدار بسیار کمی از مس دارد که موجب تولید سلول های قرمز خون و تشکیل قلب جنین می شود.
فیبر غذایی
مقادیر بالایی فیبر دارد که برای یبوست بسیار موثر است.
آهن و فولیک اسید
آهن در دوران بارداری برای تولید سلول های قرمز خون بسیار مهم است و فولیک اسید هم از نقایص مادرزاری جلوگیری می کند.
افزایش روحیه
عطر منحصر به فرد و طعم و مزه میوه موجب بهبود خلق و خو می شود و شما را از شر افسردگی و افکار بد دور می کند.
کاهش فشار خون
بروملین موجود در آناناس سبب کاهش فشار خون می شود.

 

موارد منع مصرف و مشکلات مصرف بیش از اندازه:
سوزش سر دل: اگر شما یک معده حساس و دستگاه گوارش ضعیف دارید اسیدهای موجود در آناناس سبب سوزش معده و یا ریفلاکس می شود.
سقط جنین: مصرف بیش اندازه موجب انقباضات رحمی می شود.
قندبالا: حالت بدی را برای خانم های بارداری که دچار دیابت بارواری هستند ایجاد می کند و وضعیت شما را بدتر می کند.
اضافه وزن: اگر اضافه وزن دارید از خوردن آناناس اجتناب کنید کالری بالایی دارد.
اسهال: مصرف بیش از حد به دلیل بروملین منجر به اسهال می شود.

درباره ی شرکت گردشگری سلامت ناسار

همچنین ببینید

آهنگ عربی با متن / ترانه زیبای عربی ماهر زین به نام رمضان با متن

ترانه زیبای عربی ماهر زین به نام رمضان با متن

 ترانه زیبای عربی ماهر زین به نام رمضان با متن برای مشاهده ویدئو از قسمت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *