خانه / بایگانی برچسب: تناسب اندام

بایگانی برچسب: تناسب اندام

۵ روش برای لاغری سریع و ماندگار

تناسب اندام

۵ روش برای لاغری سریع و ماندگار  آشپزی : بسیاری از کسانی که می خواهند وزن خودشان را به عددی که در نظر دارند برسانند، رژیم های سخت غذایی و ورزش های طاقت فرسایی را در پیش می گیرند. اما در موارد بسیاری مشاهده می شود که بعد از گذشت …

ادامه نوشته »

ورزش غلط بیش از کم تحرکی به سلامت قلب لطمه می زند

ورزش غلط بیش از کم تحرکی به سلامت قلب لطمه می زند شفاف/ متخصص قلب و مدیر گروه قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شیرازبر لزوم داشتن برنامه مناسب برای ورزش و تحرک جسمانی تاکید کرد وگفت: ورزش و تحرک بدون برنامه بیش از کم تحرکی به سلامت قلب صدمه …

ادامه نوشته »

اضطراب می تواند منجر به اضافه وزن شود

اضطراب می تواند منجر به اضافه وزن شود   سلامت نیوز/ علم اثبات کرده است که استرس و اضطراب می تواند مشکلات مربوط به اضافه وزن را تشدید کند. مطالعه جدید محققان حاکی از آن است که بین متابولیک و اختلالات مرتبط با اضطراب و نگرانی ارتباط وجود دارد. به …

ادامه نوشته »

چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟

چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟ ایسنا/ هنگامی ‌که بدن به دلیل بروز هیجانات عاطفیِ منفی همچون خشم و اندوه در استرس قرار می‌گیرد، مغز هورمون‌های مختلفی ترشح می‌کند که حاصل آن اشتهای کاذب است. در چنین شرایطی با وجود سیری باز به خوردن ادامه می‌دهیم. دکتر “راجر گولد” متخصص …

ادامه نوشته »

بهترین زمان روز برای ورزش کردن

بهترین زمان روز برای ورزش کردن   هر کسی که با لباس باشگاهش خوابیده، ۳ زنگ هشدار برای تلفنش تنظیم کرده یا یک قوری قهوه زیر تختش پنهان کرده باشد، می‌تواند به شما بگوید که بعضی از افراد بطور فطری و غریزی اهل ورزش صبحگاهی نیستند. و حدس بزنید چه؟ …

ادامه نوشته »