امروز : شنبه, ۲۸ مهر , ۱۳۹۷ - 10 صفر 1440
برچسب : خواب

بی‌خواب‌ها بدقیافه می‌شوند!

بی‌خواب‌ها بدقیافه می‌شوند! آخرین خبر/ اگر خوب و کافی نخوابید، ظاهرتان چه تغییراتی می‌‌کند؟ سلول‌های پوست شما هر روز آماده بهبود پیدا‌کردن و ترمیم‌شدن هستند اما اگر وقتی برای این کار در اختیارشان قرار ندهید، چاره‌ای جز ضعیف‌شدن و آسیب‌دیده ماندن برایشان باقی نمی‌ماند. پوستی که شب‌ها چند ساعت در تاریکی استراحت نمی‌کند، دچار پیری […]

۲۹ آذر ۱۳۹۵

بهترین راه‌حل‌های رفع خواب‌آلودگی را بشناسید

بهترین راه‌حل‌های رفع خواب‌آلودگی را بشناسید باشگاه خبرنگاران/ آرزو نجفی، فلوشیپ خواب گفت: بیشترین میزان تصادفات رانندگی ناشی از خواب آلودگی در ساعات ۲ تا ۴ صبح و با شدت کمتر بین ۲ تا ۳ بعد از ظهر اتفاق می افتد. وی افزود: خواب کافی قبل از شروع رانندگی، توقف و چرت کوتاه ۲۰ دقیقه […]

۰۵ آذر ۱۳۹۵

افراد شب کار باید روز را در اتاق تاریک بخوابند/زمان خواب شبانه

افراد شب کار باید روز را در اتاق تاریک بخوابند/زمان خواب شبانه افراد که شیفت شب کار می کنند، باید طی روز در اتاق تاریک و آرام بخوابند و اگر لازم باشد، از چشم بند استفاده کنند و گوشی در گوش قرار دهند تا سر و صدای محیط آزارشان ندهد. به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر […]

۱۵ شهریور ۱۳۹۵