خانه / بایگانی برچسب: خواب

بایگانی برچسب: خواب

بی‌خواب‌ها بدقیافه می‌شوند!

بی‌خواب‌ها بدقیافه می‌شوند! آخرین خبر/ اگر خوب و کافی نخوابید، ظاهرتان چه تغییراتی می‌‌کند؟ سلول‌های پوست شما هر روز آماده بهبود پیدا‌کردن و ترمیم‌شدن هستند اما اگر وقتی برای این کار در اختیارشان قرار ندهید، چاره‌ای جز ضعیف‌شدن و آسیب‌دیده ماندن برایشان باقی نمی‌ماند. پوستی که شب‌ها چند ساعت در …

ادامه نوشته »

بهترین راه‌حل‌های رفع خواب‌آلودگی را بشناسید

بهترین راه‌حل‌های رفع خواب‌آلودگی را بشناسید باشگاه خبرنگاران/ آرزو نجفی، فلوشیپ خواب گفت: بیشترین میزان تصادفات رانندگی ناشی از خواب آلودگی در ساعات ۲ تا ۴ صبح و با شدت کمتر بین ۲ تا ۳ بعد از ظهر اتفاق می افتد. وی افزود: خواب کافی قبل از شروع رانندگی، توقف …

ادامه نوشته »

افراد شب کار باید روز را در اتاق تاریک بخوابند/زمان خواب شبانه

افراد شب کار باید روز را در اتاق تاریک بخوابند/زمان خواب شبانه   افراد که شیفت شب کار می کنند، باید طی روز در اتاق تاریک و آرام بخوابند و اگر لازم باشد، از چشم بند استفاده کنند و گوشی در گوش قرار دهند تا سر و صدای محیط آزارشان …

ادامه نوشته »