خانه / بهداشت و سلامت / زیبایی و تناسب اندام / ورزش و سلامتی / بهترین زمان ورزش در زمستان – ورزش در هوای سرد

بهترین زمان ورزش در زمستان – ورزش در هوای سرد

بهترین زمان ورزش در زمستان
بیتوته:یک متخصص گیاهان دارویی گفت: ورزش تأثیری مستقیم در پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی، عروقی ، سرطان، افسردگی و دیابت دارد.

ورزش در طب سنتی ایران اهمیت فراوانی داردبه طوری که حکیم بوعلی سینا در کتاب قانون در بحث تدابیر مشترک، مهمترین تدبیر را در درجه نخست، ورزش کردن و سپس تدبیر غذا و تدبیر خواب می داند و از این رو سخن خود را با تدبیر ورزش آغاز می کند.

حیات بدون غذا محال است و غذایی که تمامی آن جذب عضو شود معمولا وجود ندارد، بلکه در هر مرحله از مراحل هضم بخشی از آن به صورت ماده زاید درمی آید و طبیعت می کوشد آن را از طریق مدفوع، ادرار و عرق از بدن دفع کند.

ورزش در زمستان - ورزش در هوای سرد

همیشه تعداد کمی از این فضولات دفع نمی شود و در بدن باقی می ماند که به مرور زمان در بدن تجمع پیدا کرده سبب بیماری می شود و بدین جهت چاره ای جز این نیست که آنها را از بدن بیرون برانیم بنابراین بهترین راه برای دفع این مواد زاید، ورزش و حرکت بدنی است.

ورزش حرکتی است تابع اراده، هرگاه که فرد حرکت می کند، اندام ها از حرکت گرم می شوند و حرارت غریزی ایجاد می شود و مفاصل، رباطها و عضلات محکم می شوند.

بهترین زمان ورزش از نگاه حکمای طب سنتی در فصل بهار نزدیک ظهر و در تابستان اول روز و در زمستان آخر روز است.

ورزش، حرارت ملایم پدید می آورد و به دفع مواد زائد کمک می کند.

اندام بدن بر اثر ورزش برای پذیرش غذا آمادگی بیشتری می یابند زیرا مواد زاید آنها دفع شده و جای غذا خالی مانده است.

با توجه به اثر ورزش در دفع مواد زائد می توان گفت که ورزش تأثیری مستقیم در پیشگیری و درمان بیماری های قلبی، عروقی، سرطان، افسردگی و دیابت خواهد داشت.

درباره ی شرکت گردشگری سلامت ناسار

همچنین ببینید

چرا فرو بردن سر زیر آب روزه را باطل میکند/ دلیل اینکه در موقع فرو بردن سر در آب روزه باطل می شود چیست؟

نگاهی به آکوا اسپینینگ/دستگاه حرفه ای دوچرخه در آب

دوچرخه سواری در آب آکوا اسپینینگ چیست نگاهی به آکوا اسپینینگ/دستگاه حرفه ای دوچرخه در …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *