برچسب: خواب

بی‌خواب‌ها بدقیافه می‌شوند! آخرین خبر/ اگر خوب و کافی نخوابید، ظاهرتان چه تغییراتی می‌‌کند؟ سلول‌های پوست شما هر روز آماده بهبود پیدا‌کردن و ترمیم‌شدن هستند اما اگر وقتی برای این…

بهترین راه‌حل‌های رفع خواب‌آلودگی را بشناسید باشگاه خبرنگاران/ آرزو نجفی، فلوشیپ خواب گفت: بیشترین میزان تصادفات رانندگی ناشی از خواب آلودگی در ساعات ۲ تا ۴ صبح و با شدت…

افراد شب کار باید روز را در اتاق تاریک بخوابند/زمان خواب شبانه افراد که شیفت شب کار می کنند، باید طی روز در اتاق تاریک و آرام بخوابند و اگر…